Le CBD, ou cannabidiol, est utilisé dans de nombreux produits et fait l’objet de recherches pour différents effets potentiels sur l’organisme. Son action sur le système digestif est toutefois plus complexe qu’on pourrait le penser. Le CBD n’est pas reconnu comme un traitement de la constipation et les données scientifiques actuelles ne permettent pas d’affirmer qu’il facilite systématiquement le transit intestinal.
Alors, quel est réellement le lien entre CBD et constipation ? Le cannabidiol peut-il améliorer certains troubles digestifs ou, au contraire, provoquer lui-même des effets indésirables digestifs ? Voici ce qu’il faut savoir.
L’essentiel à retenir
- La constipation correspond notamment à des selles moins fréquentes, plus difficiles à évacuer ou plus dures que d’habitude.
- Le CBD agit sur le système endocannabinoïde, présent notamment dans le système digestif, mais cela ne signifie pas qu’il constitue un laxatif.
- Les données cliniques permettant de recommander le CBD contre la constipation restent insuffisantes.
- Le CBD peut lui-même provoquer des troubles digestifs chez certaines personnes, même si la diarrhée est davantage documentée que la constipation dans les essais cliniques.
- Une constipation persistante, importante ou accompagnée de symptômes inhabituels doit faire l’objet d’un avis médical.
Comment fonctionne le transit intestinal ?
Le transit intestinal correspond au déplacement du contenu digestif dans le tube digestif. Après avoir été digérés dans l’estomac et l’intestin grêle, les aliments poursuivent leur parcours vers le côlon. Celui-ci absorbe notamment une partie de l’eau et contribue à la formation des selles.
Les muscles de la paroi digestive se contractent de manière coordonnée pour faire progresser le contenu intestinal. Ces mouvements, appelés péristaltisme, participent au bon fonctionnement du transit.
Quelles sont les causes de la constipation ?
La constipation peut avoir de nombreuses origines. Une alimentation pauvre en fibres, une hydratation insuffisante, le manque d’activité physique ou un changement d’habitudes peuvent notamment favoriser son apparition. Certains médicaments et certaines maladies peuvent également être responsables de constipation.
Elle se manifeste généralement par des selles moins fréquentes ou difficiles à évacuer, des selles dures, des efforts importants lors de la défécation ou la sensation de ne pas avoir complètement vidé l’intestin.
Quel est l’effet du CBD sur le système digestif ?
Le CBD agit notamment sur le système endocannabinoïde, un ensemble de récepteurs et de mécanismes présents dans différentes parties de l’organisme, notamment dans le système digestif. Des recherches précliniques suggèrent que les cannabinoïdes peuvent influencer la motricité intestinale, les sécrétions digestives et certaines réponses inflammatoires.
Cependant, ces mécanismes biologiques ne suffisent pas à démontrer que le CBD permet de traiter la constipation chez l’être humain. Les données cliniques disponibles sont encore limitées et ne permettent pas de considérer le cannabidiol comme un laxatif naturel ou comme un traitement de référence de la constipation.
Il est donc préférable de rester prudent face aux affirmations selon lesquelles le CBD « régule » automatiquement le transit. Une action sur le système endocannabinoïde ne signifie pas nécessairement une amélioration des symptômes chez une personne constipée.
Quelle forme de CBD privilégier en cas de constipation ?
Il n’existe actuellement aucune forme de CBD qui puisse être recommandée spécifiquement pour traiter la constipation. L’huile, les fleurs ou les autres produits contenant du cannabidiol ne doivent donc pas être considérés comme des traitements laxatifs.
Si vous vous intéressez malgré tout aux différentes formes disponibles, les fleur de CBD peuvent notamment être consommées sous différentes formes. Toutefois, les produits alimentaires contenant du CBD ne sont pas actuellement autorisés à la vente dans l’Union européenne en tant que denrées ou compléments alimentaires. Il est donc important de vérifier le statut réglementaire du produit utilisé.
De même, L’huile de CBD sous forme de gouttes ne doit pas être présentée comme un traitement établi de la constipation. La dose et la composition du produit peuvent par ailleurs varier fortement d’un fabricant à l’autre.
Le CBD peut-il au contraire provoquer de la constipation ?
La question mérite d’être posée, car les effets digestifs du cannabidiol ne sont pas uniquement potentiellement favorables. Des troubles gastro-intestinaux ont été observés dans différentes études portant sur le CBD.
Une méta-analyse récente menée chez des adultes en bonne santé a notamment retrouvé une augmentation significative du risque de diarrhée avec le CBD par rapport au placebo. D’autres études et revues rapportent également différents effets digestifs selon les populations et les doses utilisées.
La constipation peut également être rapportée par certains utilisateurs, mais elle est moins clairement établie comme effet indésirable fréquent du CBD. Il n’est donc pas possible d’affirmer que le cannabidiol provoque systématiquement la constipation ou, à l’inverse, qu’il la soulage.
Les réactions peuvent dépendre de la dose, de la composition du produit, des autres substances consommées et de la sensibilité individuelle.
Pourquoi faut-il être prudent avec les produits au CBD ?
La composition réelle du produit constitue un autre élément important. En 2025, l’Anses et l’ANSM ont alerté sur plusieurs centaines d’intoxications associées à des produits présentés comme du CBD. Dans de nombreux cas, les produits contenaient des cannabinoïdes de synthèse ou des concentrations de THC supérieures à celles attendues. Une étude soutenue par la MILDECA a également constaté que 8 produits CBD sur 10 analysés présentaient une teneur en CBD différente de celle indiquée sur l’étiquette.
En cas d’effet digestif inattendu après la prise d’un produit au CBD, il est donc préférable d’arrêter son utilisation et de demander conseil à un professionnel de santé. L’Anses recommande également de consulter rapidement en cas de symptômes importants ou inhabituels.
Que faire en cas de constipation ?
Avant d’envisager le CBD, il est préférable d’identifier la cause de la constipation. Une hydratation suffisante, une alimentation adaptée en fibres et une activité physique régulière peuvent contribuer au fonctionnement normal du transit chez de nombreuses personnes.
Si la constipation persiste, revient fréquemment ou s’accompagne de douleurs importantes, de vomissements, de sang dans les selles, d’une perte de poids inexpliquée ou d’une modification inhabituelle du transit, un avis médical est nécessaire.
Le CBD ne doit donc pas remplacer une prise en charge adaptée. À ce jour, il est plus juste de dire que le cannabidiol peut influencer certains mécanismes du système digestif, mais que son efficacité contre la constipation reste à démontrer chez l’être humain.
Enfin, si vous utilisez déjà du CBD et constatez l’apparition de troubles digestifs, soyez attentif à leur évolution et évitez d’augmenter la dose sans avis professionnel. Le CBD n’est pas un traitement anodin et peut également interagir avec certains médicaments.