Quel CBD pour mieux dormir et combattre les insomnies ?

Le CBD ou cannabidiol devient de plus en plus plébiscité en raison de ses nombreuses vertus. En effet, cette molécule permet de traiter plusieurs troubles dont l’insomnie. Si vous désirez l’utiliser pour lutter contre ce mal, vous devez faire un choix judicieux parmi les multiples produits qui existent sur le marché. Dans ce cas, quel type de CBD pour dormir et lutter contre l’insomnie ? Voici quelques éléments de réponse.

Causes et manifestations des troubles du sommeil

Le sommeil agit sur plusieurs neurones. Un sommeil réparateur au quotidien aide l’organisme à réguler et à maintenir plusieurs fonctions vitales. D’où l’importance de bien dormir. Néanmoins, il arrive que certaines personnes présentent des troubles de sommeil.

Pour lutter contre ce mal, optez pour du CBD. Dans ce cas, quel CBD choisir pour dormir ? Tout d’abord, il est important de noter que plusieurs facteurs sont à la base des troubles du sommeil. L’insomnie désigne le manque total de sommeil affectant la qualité réparatrice du sommeil. Il existe en effet, deux types d’insomnies à savoir :

  • Les insomnies transitoires. L’insomnie transitoire se présente sur une courte durée de temps. Elle est causée par le stress dû à une consommation de substance inadéquate (médicaments, drogues), une maladie courte ou une situation d’actualité.
  • L’insomnie chronique. Les effets de l’insomnie chronique se manifestent sur une longue période. Généralement, elles sont causées par un événement traumatisant (décès, rupture, etc.), état de santé générale ou une condition psychiatrique.

Toutefois, il faut noter que les insomnies contiennent aussi les mouvements anormaux réalisés pendant le sommeil comme celui des jambes ou des bras. Ceci cause des éveils plus fréquents la nuit. Par ailleurs, sachez que les personnes sujettes aux troubles de sommeil souffrent généralement des troubles de mémoire, courbatures, troubles de respiration, anxiété, fatigue, troubles de concentration et même de la dépression lorsque l’insomnie devient chronique.

insomnie

CBD : remède pour bien dormir et lutter contre les troubles de sommeil

Le cannabidiol est un produit qui possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Lorsque vous l’utilisez, ces effets thérapeutiques vous aident à retrouver rapidement le sommeil. Il lutte contre les facteurs responsables du trouble de sommeil. Il réduit ainsi le stress, diminue les problèmes d’anxiété, détend les muscles et soulage :

En calmant tous ces maux, vous allez rapidement trouver le sommeil.

De plus, l’utilisation du CBD favorise la production de l’hormone responsable du sommeil qu’est la mélatonine. Il agit également sur le cerveau. Contrairement aux somnifères qui provoquent un effet sédatif, le CBD produit un effet régulateur. De façon générale, le cannabidiol aide à dormir, car il :

  • apaise l’esprit,
  • interagit avec le système endocannabinoïde,
  • réduit l’anxiété et le stress,
  • relaxe le corps,
  • régularise le cycle circadien.

L’utilisation du CBD ne cause ni accoutumance ni effet secondaire. Le seul effet négatif serait justement qu’il ne fasse aucun effet !

Quel type de CBD choisir pour dormir ?

Le cannabidiol existe sous diverses formes. Pour lutter contre l’insomnie et trouver le sommeil, vous avez le choix entre l’huile de CBD et les gélules de CBD. Dans chaque cas, comment prendre le CBD pour dormir ?

L’huile de CBD

L’huile de CBD est très appréciée, car elle favorise le sommeil. Pour jouir de ses effets, il suffit de l’administrer par voie orale ou sublinguale. Ce faisant, il calme les douleurs, réduit le stress et relâche les muscles. De plus, l’huile de CBD favorise la production de l’hormone responsable du sommeil : la mélatonine. Vous bénéficiez ainsi d’un sommeil relaxant et profond. Cependant, il est conseillé de vous rapprocher des médecins ou des professionnels afin de s’assurer de la qualité du produit et savoir quand prendre le CBD pour dormir.

De manière générale, l’huile de CBD doit être consommée tous les soirs après le travail. Elle contient généralement entre 5 % et 30 % de CBD. Si vous souhaitez avoir un effet quasi immédiat, mettez 2 à 3 gouttes dans votre bouche. Attendez 45 secondes à 1 minute avant de l’avaler. Toutefois, vous pouvez également les prendre sous forme de gélules ou déposer les gouttes sur un morceau de sucre.

Les gélules du CBD

Les gélules du CBD agissent sur la libération des molécules dans l’organisme. Cette libération détend les muscles, ce qui favorise la qualité du sommeil. L’avantage principal du CBD en gélule est que vous pouvez le consommer partout et de façon discrète. En réalité, c’est un produit sans odeur et sans goût. Il est conseillé de prendre 1 gélule du CBD après le repas du soir ou une heure avant le coucher. Accompagnez le tout d’un grand verre d’eau. Les gélules de 25 mg contiennent généralement 25 mg de CBD.

Pour profiter d’un sommeil réparateur au quotidien, préconisez l’une des formes des CBD listées ci-dessus.